Kofein je najkorišćeniji psihoaktivni sastojak na svijetu. I to s dobrim razlogom – budi nas, pomaže da ispunimo obaveze i puni nas energijom.Devet naučnih studija pokazalo je da je kafa smanjuje rizik za cirozu jetre. Jedna šoljica kafe dnevno smanjuje taj rizik za 22%, dvije za 43%, tri za 57%, a četiri za čak 65%.
Da biste pojačali izdržljivost tokom trčanja za 26%, popijte jedan espresso.Brojne studije pokazale su da kafa efikasno djeluje na sagorijevanje masti, zahvaljujući kombinaciji sastojaka koji ubrzavaju metabolizam i suzbijaju apetit. Revizija više od 200 istraživanja o uticaju kafe na srce pokazala je da ljudi koji piju tri ili četiri šoljice kafe na dan imaju 19% manji rizik da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti.