Svi smo se susreli s problemom ispucale kože u uglovima usana, posebno zimi.
U slučaju ove pojave, moguće je da vam nedostaje željeza, cinka i vitamina B skupine, poput vitamina B3, B2 i B12. To je uobičajeno među onim osobama koje ne jedu dovoljno mesa u kojem se nalazi dovoljno spomenutih nutrijenata. 
Prevenciji ovog bolnog stanja može pomoći povećana konzumacija hrane bogate vitaminima B skupine, posebno vitamina B12, kojeg ima i u dodacima prehrani (npr. Mecobalamin).
Stručnjaci preporučuju da jedete više blitve, kikirikija, peradi, lososa, tune, jaja, školjki i rakova te mahunarki poput leće. Apsorpciju željeza pojačava vitamin C, koji također pomaže u borbi protiv infekcije (npr. CVit®). Kombinirajte ovu hranu sa povrćem poput brokule, crvene paprike, kelja i karfiola.
