Baš kao limun, i limeta spada u citrusno voće čija konzumacija itekako doprinosi općem zdravlju, ali je često u sjeni svog poznatijeg rođaka. Evo nekoliko benefita limete koje biste trebali znati.
- SMANJUJE RIZIK RAZVOJA KAMENCA U BUBREGU – sok limete sadrži više limunske kiseline od narandže ili grejpa, a limunska kiselina je poznata kao prirodno sredstvo protiv razvoja kamenca u bubregu.
- SNIŽAVA HOLESTEROL – flavonoid hesperidin iz limete je zaslužan za to.
- POSPJEŠUJE PROBAVU – također zbog flavonoida koji pomažu u smirivanju želučanih tegoba.
- SNIŽAVA ŠEĆER U KRVI – visok nivo topivih vlakana u limeti čine je idealnom za regulaciju apsorpcije šećera u krvotok.
- POBOLJŠAVA RAD RESPIRATORNOG SISTEMA – eterična ulja ove voćke bogata flavonoidima koriste se u raznim lijekovima i sprejevima kod začepljenih dišnih puteva.
- LIMETA JE SAVEZNIK ŽENSKOG ZDRAVLJA – zbog kalcija i folata, važnih za žene koje planiraju trudnoću, ali i žene koje su prošle kroz menopauzu.
- ŠTITI KOŽU OD STARENJA – bogata vitaminom C, limeta ublažava osip i svrbež kože, a kora limete sadrži sastojak koji sprečava proizvodnju melanina – pigmenta koji koži daje boju i koji nakon dugotrajnog izlaganja suncu uzrokuje tamne mrlje – te na taj način smanjuje i rizik od raka kože.
- POSPJEŠUJE MRŠAVLJENJE – limunska kiselina iz limete odlično pomaže sagorijevanje masti, a preporučuje se i dijabetičarima.
