Ideje za roštilj koji neće naštetiti zdravlju srca
Koja hrana je zdrava za srce, a koja nije? Neki od boljih izbora uključuju ribu, povrće i integralne žitarice. Važno je da znate kako se ne morate u potpunosti odreći hrane koju volite, ali morate znati kako kombinovati namirnice. Evo jedanog od recepata za roštilj koji neće naštetiti vašem srcu, pa uživajte.
1. Pripremite roštilj.
2. Pomiješajte piletinu, maslinovo ulje i začine u plitkoj šerpi. Promiješajte tako da piletina bude dobro prekrivena začinima.
3. Ogulite papaju, uklonite sjemenke i narežite na kockice. Sipajte sok od limete na papaju i razdijelite kockice papaje na četiri ražnjića.
4. Prepolovite limete.
5. Stavite pripremljena pileća prsa na roštilj zajedno sa ražnjićima od papaje i polovicama limete.
6. Okrenite piletinu svake tri minute dok ne bude gotovo, nakon otprilike 12 minuta. Često okrećite ražnjiće od papaje. Nakon otprilike pet minuta, hvataljkama istisnite kuhane limete na ražnjiće od papaje. Nastavite da okrećete dok sve strane ne poprime svijetlosmeđu boju, još oko pet minuta.
