Med se ponekad percipira kao čarobna prirodna i zdrava hrana, ali istina je da med i dalje predstavlja koncentrirani izvor šećera. Kada se koristi umjereno, med može biti veoma korisna dopuna inače zdravom planu prehrane. Međutim, med nije namirnica sa kojom treba pretjerivati, posebno ako imate dijabetes. Općenito, tamniji med pruža više vitamina i minerala od svijetlog meda.
Evo najnovijih informacija o zdravstvenim koristima meda.
Smiruje kašalj
Istraživanja su pokazala da med može pomoći u smirivanju kašlja.
Poboljšava probavu
Utvrđen je pozitivan utjecaj meda na liječenje sindroma iritabilnog crijeva. Kad se uzima na prazan želudac, med smiruje želudac i smanjuje simptome proljeva ili zatvora.
Podržava reproduktivno zdravlje
Jedan od proizvoda pčela je i matična mliječ koja ima brojne korisne učinke na reproduktivno zdravlje žena. Utvrđeno je da matična mliječ ublažava simptome PMS-a i simptome menopauze. Antioksidanti u matičnoj mliječi mogu pomoći u smanjenju oksidacijskih oštećenja povezanih sa starenjem jajnika. Preliminarni rezultati studija na životinjama sugeriraju da matična mliječ poboljšava kvalitetu sperme, s tim da ovaj učinak još uvijek nije dokazan kod muškaraca.
Pomaže zacjeljivanje rana
Propolis, komponenta meda, sastoji se od 50 posto smole, 30 posto voska, 10 posto esencijalnih ulja, 5 posto polena i 5 posto drugih organskih spojeva. Propolis suzbija aktivnost slobodnih radikala i pospješuje sintezu kolagena, važnog za dobro zacjeljivanje rana. Učinkovita sposobnost propolisa da pospješuje zarastanje rana dokazana je kod čireva stopala kod osoba sa dijabetesom i određenih vrsti akni, kada se koristi topikalno (lokalno).
Smanjuje rizik od raka
Med utječe na razvoj karcinoma tokom više faza progresije bolesti. Dokazano je da med inducira apoptozu ćelija tumora (ćelijsku smrt), smanjuje upalu i inhibira rast tumora. Iako med, sam po sebi, nije efikasan tretman za rak, preliminarne studije sugeriraju potrebu za daljim istraživanjem.