Mandarine sadrže više beta-karotena i beta-kriptoksantina od naranči, što ih čini izvrsnim dodatkom vašoj prehrani. Tijelo pretvara beta-karoten i beta-kriptoksantin u vitamin A koji je neophodan za zdrav imunološki sistem, dobar vid i normalan rast i razvoj.
Kao i većina agruma, mandarine su prepune vitamina, vlakana i korisnih biljnih jedinjenja. Njihova redovna konzumacija može doprinijeti očuvanju zdravlja. Štaviše, lako se pakuju kao međuobrok, dodaju u smoothieje, salate ili želatinske deserte.
Prema nekim studijama, mandarine mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja karcinoma jetre i dojke.
