Smanjenje unosa soli može da pomogne onima sa visokim pritiskom, ali pretjerano izbacivanje soli iz ishrane izlaže ih većem riziku od kardiovaskularni
Read More
Naš mozak je sposoban za nevjerovatne stvari. On se konstantno mijenja u zavisnosti od naših navika, stila života i ponaša se kao mišić – što ga više
Read More
Možda ne miriše lijepo, ali je zato jako zdrav i koristan. Bijeli luk ima dokazano antibakterijsko djelovanje, donakle štiti od ateroskleroze i moždan
Read More
S obzirom da zbog pandemije trenutno većina osoba provodi vrijeme kući, mogli biste nesvjesno doživjeti terapeutske efekte kuhanja. Aktivnost pruža ol
Read More
Iako kroz 100 grama piletine ili govedine možemo unijeti preko 20 grama proteina u organizam, meso nije jedini izbor – proteini se mogu lako pronaći i
Read More
Vegetarijanci uglavnom imaju veću mogućnost pojave nedostatka željeza u organizmu, od osoba koje jedu meso. Željezo pomaže u obavljanju više važnih
Read More
Stresne situacije su neizbježne u svakodnevnom životu. Vrlo je važno kako reagiramo na njih. Stručnjaci, stoga, preporučuju nekoliko efikasnih načina
Read More
Ako želite da sačuvate zdravlje srca, spriječite nastanak tumora, poboljšate izgled kose i kože, trebalo bi češće da pijete sok od mrkve. Mrkva pob
Read More
Banane nije dobro jesti same za doručak. Doručak treba biti nutritivan i dati vam dovoljno energije da izdržite do sljedećeg obroka, a banane to ne
Read More
Vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema. Preporučuje se unos 15-20 μg (600-800 IU/dan), posebno za starije osobe, odnosno 20-50 μg (800
Read More