S obzirom da zbog pandemije trenutno većina osoba provodi vrijeme kući, mogli biste nesvjesno doživjeti terapeutske efekte kuhanja. Aktivnost pruža ol
Read More
Iako kroz 100 grama piletine ili govedine možemo unijeti preko 20 grama proteina u organizam, meso nije jedini izbor – proteini se mogu lako pronaći i
Read More
Vegetarijanci uglavnom imaju veću mogućnost pojave nedostatka željeza u organizmu, od osoba koje jedu meso. Željezo pomaže u obavljanju više važnih
Read More
Stresne situacije su neizbježne u svakodnevnom životu. Vrlo je važno kako reagiramo na njih. Stručnjaci, stoga, preporučuju nekoliko efikasnih načina
Read More
Ako želite da sačuvate zdravlje srca, spriječite nastanak tumora, poboljšate izgled kose i kože, trebalo bi češće da pijete sok od mrkve. Mrkva pob
Read More
Banane nije dobro jesti same za doručak. Doručak treba biti nutritivan i dati vam dovoljno energije da izdržite do sljedećeg obroka, a banane to ne
Read More
Vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema. Preporučuje se unos 15-20 μg (600-800 IU/dan), posebno za starije osobe, odnosno 20-50 μg (800
Read More
Frižider može da dehidrira hljeb, stvrdne med i učini krompir slađim. A vjerovali ili ne, ovo pravilo se odnosi i na luk. Luk može da ostane svjež
Read More