Hrana bogata željezom

Vegetarijanci uglavnom imaju veću mogućnost pojave nedostatka željeza u organizmu, od osoba koje jedu meso. Željezo pomaže u obavljanju više va

Read More

Obavezno jedimo bijeli luk

Možda ne miriše lijepo, ali je zato jako zdrav i koristan. Bijeli luk ima dokazano antibakterijsko djelovanje, donakle štiti od ateroskleroze i moždan

Read More

Zdravlje je u kupinama

Bogate su hranjivim materijama pa su odličan izvor nekoliko važnih nutrijenata, prije svega vitamina, minerala i vlakana. Kao rezultat toga, pomaž

Read More

Vitamin D jača imunitet

Uloga vitamina D Vitamin D doprinosi održavanju fizičkog integriteta ćelijskih membrana, pojačava stvaranje antimikrobnih molekula u samom orga

Read More

Proteini u biljnoj hrani

Iako kroz 100 grama piletine ili govedine možemo unijeti preko 20 grama proteina u organizam, meso nije jedini izbor – proteini se mogu lako prona

Read More

Namirnice nakon porođaja

Kako bi vam pomogla odabrati idealne namirnice za obroke nakon porođaja, nutricionistica Abbey Sharp je za Healthline otkrila šta se treba naći na vaš

Read More