Hrana za zdravo srce i mozak treba da uključuje više namirnica koja sadrži nezasićene masti (orasi, sjemenke, avokado, zdrava biljna ulja, masna riba)
Read More
Kalcij je neophodan za jake kosti Kalcij je najzastupljeniji mineral u tijelu koji se u najvećim količinama nalazi u kostima i zubima. Od ključne j
Read More
Savjeti za prehranu sa nižim udjelom soli Ako ste čitali o kuhinjskoj soli, znate da prekomjeran unos može uzrokovati povišeni krvni pritisak (hipert
Read More
Premalo ili previše ovog minerala može biti loše za vaše srce. Evo kako prehrana, lijekovi i funkcija bubrega utiču na nivo kalija u vašem tijelu.
Read More
Koje namirnice su odlične za rehidraciju? Dehidracija je posljedica gubitka više tekućine nego što unosite. Mnogi faktori mogu dovesti do dehidracije
Read More
Ako birate namirnice koje poboljšavaju rad mozga izaberite orahe jer su bogati nezasićenim masnim kiselinama, mineralima i vitaminima. Orasi su
Read More
Danas se uzgajaju brojne sorte kukuruza. Kukuruz je hranjiv, sadrži vlakna koja pomažu probavu, te razne vitamine i minerale: folate, tiamin,
Read More
Normalno je da su mala djeca izbirljiva u jelu, ali to može biti zabrinjavajuće i frustrirajuće za roditelje. Sve dok vaše dijete raste i razvija se z
Read More
Folat/folna kiselina spada u grupu vitamina B – riječ je o vitaminu B9 koji je važan za rast i reprodukciju ćelija. Folat se prirodno nalazi u lisn
Read More
Zeleni ili crni čaj – koji je zdraviji? Čaj je omiljeni napitak ljudi širom svijeta. Zeleni i crni čaj se prave od listova biljke Camellia sinensis.
Read More