Krastavci su vrlo hranjivi jer sadrže vitamine C, K, B1, B5 i B7, te kalijum, magnezijum, mangan i bakar. Krastavci podstiču probavu jer u kori sadrže
Read More
Četiri zdravstvene blagodati rotkvica i zašto ih trebate uključiti u ishranu Smatra se da rotkvice mogu imati prilično impresivan utjecaj na zdravlje
Read More
Za biber kažu da je prava riznica zdravlja. Biber i njegovo aktivno jedinjenje piperin mogu imati snažna antioksidativna i protivupalna svojstva. Bibe
Read More
Žara ili kopriva (lat. Urtica dioica) je “glavna biljka” u medicini i koristi se od davnina. Drevni Egipćani žaru su koristili za liječenje artritisa
Read More
Koje namirnice sadrže više kalija od banana? Na popisu minerala koje moramo unositi u organizam je i kalij. Preporučeni dnevni unos kalija kod zdrave
Read More
Postoji mnogo načina da poboljšate ukus svojih jela od povrća i to: Dodajte boju – svjetlije povrće, ne samo da sadrži veće koncentracije vitamina,
Read More
Voće i povrće koje ne perete prije jela, a trebali bi Neke namirnice jednostavno nemate naviku prati kad ih kupite na pijaci ili u trgovini i doneset
Read More
Voće i povrće sadrže malo kalorija, a prepuni su vitamina, minerala, antioksidanasa i vlakana. Unosite preporučene dnevne količine od najmanje pet por
Read More
Svi smo se susreli s problemom ispucale kože u uglovima usana, posebno zimi. U slučaju ove pojave, moguće je da vam nedostaje željeza, cinka i vita
Read More
Naš organizam se vremenom mijenja, metabolizam se usporava, pa se i naše prehrambene navike moraju mijenjati i prilagođavati. To je sasvim prirodna po
Read More