Šest napitaka prije spavanja koji vam mogu pomoći da smršate Evo nekoliko napitaka koje možete probati noću ako želite da smršate. 1. Čaša toplog
Read More
Namirnice koje trebaju izbjegavati muškarci stariji od 40 godina Starenjem se vaš metabolizam usporava, pa čak ni vježbe koje ste radili da biste odr
Read More
Noćni radnici bi mogli imati koristi od dnevne prehrane Ako radite u noćnoj smjeni, obroci konzumirani tokom dana mogli bi pomoći u očuvanju vašeg zd
Read More
Zdravstvene koristi crnog kima ili ćurekota Crni kim ili ćurekot (Nigella sativa) je biljka cvijetnica porijeklom iz Azije i Mediterana. Njegovo sjem
Read More
Krastavci su omiljeno ljetno povrće – za sve one koji vode računa o svom zdravlju, krastavci su favoriti za osnovni međuobrok. Lako ih je uzgajati, a
Read More
Bijeli luk pomaže u gubljenju kilograma Bliski srodnik luka i sestra ljutike -bijeli luk – je mala, ali moćna namirnica koja se dovodi u vezu sa gubi
Read More
Sedam zdravih namirnica bogatih vitaminom D Vitamin D je jedini nutrijent koji vaše tijelo proizvodi kada je izloženo sunčevoj svjetlosti. Međutim, s
Read More
Šest suhih šljiva dnevno može smanjiti upalu i rizik od osteoporoze Nedavno je predstavljeno istraživanje koje ukazuje da bi konzumacija suhih šljiva
Read More
Magnezijum je mineral neophodan za funkcioniranje vašeg tijela. Ima važnu ulogu u stotinama tjelesnih procesa, uključujući i one koji kontroliraju rad
Read More
Manji pureći sendvič Kada trebate nešto da vas zasiti, manji sendvič sa integralnim hljebom (hljeb od brašna integralnih žitarica) dobar je izbor.
Read More