Smokve i šljive sadrže magnezij i fosfor Ženama nakon 50. godine preporučuje se unos oko 1200 mg kalcija na dan, a pola šoljice suhih smokvi sadrži
Read More
Magnezijum je mineral neophodan za funkcioniranje vašeg tijela. Ima važnu ulogu u stotinama tjelesnih procesa, uključujući i one koji kontroliraju rad
Read More
Manji pureći sendvič Kada trebate nešto da vas zasiti, manji sendvič sa integralnim hljebom (hljeb od brašna integralnih žitarica) dobar je izbor.
Read More
Narandžasta boja slatkog krompira dolazi od antioksidanta zvanog beta-karoten, biljnog pigmenta koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Vitamin A mo
Read More
Karfiol je veoma zdravo povrće, ali nažalost, ne vole ga svi. No, postoje neke zadivljujuće tajne o karfiolu koje će vas iznenaditi. Tajna 1: Karfi
Read More
Procjenjuje se da skoro trećina djece u dobi od 12 do 17 godina redovito konzumira energetska pića. Međutim, prema preporukama koje je objavila Američ
Read More
Beta glukan se je ugljikohidrat prirodno prisutan u staničnoj stijenci gljiva, kvasaca, algi, pojedinih bakterijskih vrsta, ali i biljaka žitarica pop
Read More
Cimet, iz kore cimetovog drveta, dugo se koristio i kao začin i kao lijek u tradicionalnoj medicini. Nalazimo ga i u čajevima i ekstraktima, a dostupa
Read More
Povećanje unosa kalija i ograničavanje unosa natrija mogu poboljšati zdravlje srca I dalje se vodi debata o važnosti smanjenja unosa soli u ishrani v
Read More
Kari prah mješavina je začina intezivno žute boje. Suprotno uvriježenom vjerovanju, kari nije osnovni sastojak u indijskoj kuhinji. Kari prah kreirali
Read More